A prática de atividades físicas durante a Quaresma é permitida e vista como positiva, desde que realizada com equilíbrio, sem vaidade e sem interferir nas celebrações religiosas. Pode atuar como forma de disciplina, autocontrole e, por vezes, potencializar o sacrifício pessoal quando focada na saúde do corpo e da alma.
Pontos importantes sobre Quaresma e Atividade Física:
Equilíbrio: Não há proibição, mas o exercício deve respeitar o clima de penitência e não se tornar um objetivo fútil.
Potencializador de virtudes: O treino físico, ao forjar o autocontrole, pode complementar o jejum e a abstinência, ajudando a fortalecer a vontade.
Atenção ao Jejum: É importante considerar a individualidade biológica, especialmente em dias de jejum severo, para evitar mal-estar.
Foco na “Academia Espiritual”: A Quaresma é um período para focar mais na oração, caridade e conversão interior, utilizando exercícios como forma de se cuidar para servir melhor.
Momento de mudança: Muitas pessoas utilizam este período para abandonar maus hábitos (como tabagismo ou sedentarismo), o que pode ter benefícios físicos significativos.
Portanto, o exercício pode fazer parte de um estilo de vida saudável que respeita o propósito espiritual da Quaresma.
