A nutrição tem um papel de suma importância na prática do exercício físico. Através da orientação nutricional, pode-se proporcionar aos indivíduos fisicamente ativos a alimentação ideal para a melhora do rendimento do organismo, além de contribuir positivamente para a saúde.
Entretanto é importante considerar, que os praticantes de atividades físicas têm necessidades nutricionais específicas, de acordo com a modalidade e intensidade do exercício que praticam.
Assim, a oferta equilibrada de nutrientes, proveniente de uma orientação profissional adequada, tem a capacidade de melhorar o rendimento na atividade física, bem como, proporcionar mudanças positivas na composição corporal, melhora do condicionamento físico, estética e autoestima.
Os organismos vivos compartilham diferentes aspectos, sendo um deles a necessidade de obter energia do meio ambiente. Muitos dos mecanismos envolvidos na obtenção de energia são compartilhados pelos seres vivos, desde os estímulos fisiológicos, que os levam a buscar alimento no meio ambiente, até o metabolismo envolvido com o armazenamento dos nutrientes ou a quebra deles para obtenção de energia.
Fonte: OLIVEIRA et al., 2017; BARBIERI, 2018.
